https://www.claudeflaig.ch/blog daily 0.75 2026-03-13 https://www.claudeflaig.ch/blog/mundpflaster monthly 0.5 2025-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/351499bc-18c9-4849-a15e-bf1aed545dbc/mundpflaster.jpg Blog - Mundpflaster: Was steckt hinter dem neuen Atmungstrend? - Make it stand out Ein kleines Hilfsmittel mit grossem Potenzial? https://www.claudeflaig.ch/blog/die-wissenschaft-hinter-breathwork-bewusste-verbundene-atmung monthly 0.5 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/f84b97ec-ef69-4e08-8708-d3c3ba842169/breathwork-verbundene-atmung-wissenschaft.jpg Blog - Die Wissenschaft hinter Breathwork - Make it stand out Wie Breathwork die Stress-Toleranz und das Nervensystem beeinflusst https://www.claudeflaig.ch/blog/atem-coaching-vs-gruppen-sessions monthly 0.5 2025-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1723644933954-8VZHG3EQQYI1UZ8T79FJ/breathwork-atem-coaching.jpg Blog - 1:1 Atem Coaching vs. Breathwork Gruppen-Sessions - Make it stand out Energie der Gruppe oder individuelle Begleitung https://www.claudeflaig.ch/blog/wie-atme-ich-gesund monthly 0.5 2025-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/aa6012e5-7d6f-4641-90c2-17c624d45777/Hierarchie-der-Atmung.png Blog - LSD-Breath: Die gesunde Alltagsatmung - Make it stand out Die Hierarchie der Atmung https://www.claudeflaig.ch/blog/breath-work-vs-breathwork monthly 0.5 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/70de1655-6401-442d-9276-ee618f362d57/Breath-Work_Uebersicht-opt.png Blog - Breath Work oder Breathwork? - Make it stand out Die 4 Säulen von Breath Work https://www.claudeflaig.ch/blog/breathwork-zur-trauma-integration monthly 0.5 2024-12-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/9f25c6e9-cea4-4fb0-bbc7-d76bac5c67f3/breathwork-trauma-integration.jpg Blog - Breathwork zur Trauma-Integration - Make it stand out Wie Breathwork zur Trauma-Integration beitragen kann https://www.claudeflaig.ch/blog/trauma-arten monthly 0.5 2025-10-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1707949448710-UEN6WYQMVA28ZL2WQADP/traumata.jpg Blog - Was ist genau ein Trauma? - Make it stand out Die verschiedenen Arten von Traumata verstehen https://www.claudeflaig.ch/blog/psychedelika-vs-breathwork monthly 0.5 2024-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1707947140235-Y40OTH9DWWYM0Q2Z6OLB/breathwork-psychedelika.jpg Blog - Bewusstsein erweitern: Breathwork vs. Psychedelika - Make it stand out Was haben Breathwork und Psychedelika gemeinsam https://www.claudeflaig.ch/mein-weg daily 0.75 2025-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fa6ebee5-c3b7-4613-b72b-804163293485/breathwork_facilitator-opt.jpg Mein Weg - Seit 2022 Breathwork Facilitator, Atem Coach, Ausbildner & somatischer Psychotherapeut i.A. Lange war Atmen für mich ein natürlicher Prozess, der einfach abläuft, ohne dass ich mir darüber grosse Gedanken machte. Als ich dann aber in einer schwierigen Lebenssituation (siehe unten) Breathwork entdeckte, eröffnete sich mir eine komplett neue Welt! Ich lernte mit Breathwork eine Methode kennen, die mir hilft, in meinen Körper (zurück) zu finden und in mein Unterbewusstsein zu tauchen. So Vieles durfte sich seit dem zeigen, lösen und verändern. Es fasziniert mich, welchen Einfluss unser Atem auf unser ganzes Leben hat. Er kann uns aktivieren, entspannen, unser Bewusstsein erweitern… Gezielt eingesetzt, kann er uns in vielen Lebenssituationen weiterhelfen und unterstützen. Das Beste daran: wir haben unseren Atem immer bei uns! Am liebsten würde ich die Kraft des Atems all meinen Mitmenschen näherbringen. Deshalb habe ich 2022 die Ausbildung zum Trauma Sensitive Breathwork Facilitator und 2023 die Ausbildung zum Atem Coach bei Aurelia Amrein gemacht. Mit ganz viel Freude arbeite ich inzwischen als selbständiger Atem Coach und Breathwork Facilitator und gebe mein Wissen auch als Teacher in den Ausbildungen von Trauma Sensitive Breathwork weiter. Ich liebe es, Menschen auf ihrem Lebensweg zu unterstützen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/7566dcce-32ab-42dd-a13c-322709919ada/Yoga_Studio_Meggen_Luzern.jpg Mein Weg - Seit 2024 Herzweg Yoga Studio. Seit Januar 2024 führe ich gemeinsam mit meiner Partnerin Rebecca das Herzweg Yoga Studio in Meggen. Unsere Passion gilt dem Yoga und dem Atem. Yoga: In unserem Studio bieten wir eine Vielfalt an Yogastilen an, sodass alle etwas Passendes für sich finden können. Atem: Darüber hinaus legen wir natürlich grossen Wert auf die Kraft des Atems. Mittels Atemübungen kann man Stress abbauen, sich mit seinem Körper und seinem Herzen verbinden, Energie gewinnen und die eigene Gesundheit auf natürliche Weise stärken. Anfänger und Fortgeschrittene willkommen: Unser Anliegen ist es, einen Ort zu schaffen, an dem sich jeder willkommen und geborgen fühlt. Wir möchten unsere Yogis und Breathies mit Freude und Inspiration auf ihrem Weg begleiten und ihnen dabei helfen, mehr Bewusstsein, Zufriedenheit und Gesundheit in ihr Leben zu bringen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/e907bab1-e3c2-436c-be07-47a07fe4d691/unsplash-image-7q9L5nxbz78.jpg Mein Weg - 2022 Ausbildung zum Psychedelics Facilitator. Yoga, Achtsamkeit und Meditation begleiten mich seit vielen Jahren. Das Eintauchen ins Innere, die Beruhigung des Geistes und das damit veränderte Bewusstsein faszinieren mich. Mein Interesse an erweiterten Bewusstseinszuständen hat mich veranlasst, ins Thema der Psychedelika einzutauchen. So habe ich einen Lehrgang für den verantwortungsbewussten Umgang mit Psychedelika, Transformation, Wachstum und ein Training für das Leiten von Psychedelic Sessions bei Maps of the Mind, absolviert. Zahlreiche Studien belegen, dass psychedelische Substanzen mit dem richtigen (Mind-)Set und Setting in der Lage sind, neue Hirnareale zu aktivieren. Menschen können dadurch in ihr Unterbewusstsein tauchen, neue Sichtweisen erlangen, tief verankerte Muster erkennen oder auch mystische Erfahrungen machen. Es lassen sich Mauern abbauen und alte Glaubenssätze lösen. Beziehungen zu Mitmenschen können vertieft und neue Sichtweisen auf das Leben, die Erde und das Universum gewonnen werden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1669766351943-YRDQHH6H2T8H0L1XNVYE/Breathwork-bei-burnout.jpg Mein Weg - 2021-2022 Timeout Auszeit wegen Krankheit & drohendem Burnout. Nach vielen Jahren im “Karriere-Hamsterrad” hat meine chronische Darm-Krankheit Morbus Crohn ihren Höhepunkt erreicht und ich bin sowohl körperlich, wie auch psychisch an meine Grenzen gestossen. Es war an der Zeit, die Reissleine zu ziehen und mein Leben zu überdenken! Ich kündigte meinen Job und nahm mir (endlich) Zeit für mich und meine Gesundheit. Selbstliebe und Selbstfürsorge statt Selbstsabotage – Hinschauen statt Wegschauen – Spüren statt Verdrängen – ein Prozess, der mich seither begleitet und mein Leben immer wieder bereichert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1669766351947-Q5BO10PXJ06NFMJ803QP/squarespace-websites.jpg Mein Weg - 2005-2021 Agenturleben Websites & Applikationen. Nach meinem Creative Media Producing Studium war ich über 15 Jahre in Webagenturen tätig – zuerst als Webdesigner und später als Berater, Projektleiter und Scrum Product Owner. Dabei konnte ich meine Affinität zu Technik und Kreativität ausleben. Mit der Zeit veränderten sich aber immer mehr meine Lebenseinstellung, meine Haltung und meine Werte. Ich verbrachte mehr Zeit in der Natur und der Gemeinschaft statt vor dem Bildschirm und fand den Zugang zur Spiritualität. Dadurch wuchs der Wunsch, Menschen mehr in den Fokus zu setzen und sie auf ihrem Lebensweg und bei der persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Mein Technik-Know-how setze ich heute immer noch sehr gerne für ausgewählte Herzens-Projekte ein. Du findest mein Angebot unter: https://www.claudeflaig.ch/home daily 1.0 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1669766355755-KUM72IDNAT3BDIKLCHC3/breathwork Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820158-SOJUV9MVLBIZ6ILCAPLV/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/87dd38b5-4540-4f74-85b8-19f7412d327f/Trauma_Sensitive_Breathwork_Atem-Coaching_eins-zu-eins_hero-4-3.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/45a1eded-0411-46d6-8db8-d35b3370906b/bodynamic_luzern.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/08f7f543-3ab2-4713-aa55-7ffadf2f9106/image-asset.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/831f9b97-30f2-40c6-87af-58168961c4f7/claude-flaig_breathwork-luzern_small.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/48eedb0c-a0bd-4325-be2f-866ffdbae9b9/claude-flaig_atem-coach.jpeg https://www.claudeflaig.ch/trauma-sensitive-breathwork daily 0.75 2026-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674321340848-BSZL1H2ODOKN00E9IV3D/unsplash-image-uH5OXBhnSNg.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674321479314-WB3TETQN90T7F0ESQAD6/unsplash-image-PNUL-_WeNjY.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674321613674-NGQD0UACMYA96JHKT9HZ/unsplash-image-_94HLr_QXo8.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674321666904-DVH7X5GBAFTOCVPUDB4R/unsplash-image-FD_sabE544U.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674321782490-OBHEM6VYBY2N75RX0VHF/unsplash-image-64aCN1BEV-M.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674321941586-58H1MS36VR8TP32R9ND9/unsplash-image-k-sk07-7vkA.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674322071433-78HOC95SJ86HFTBCZKK1/unsplash-image-Z-Y6I45f9kQ.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674322131560-N1U56BNGA804KSLM7SCC/unsplash-image-U-Kty6HxcQc.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820158-SOJUV9MVLBIZ6ILCAPLV/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Trauma Sensitive Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fa6ebee5-c3b7-4613-b72b-804163293485/breathwork_facilitator-opt.jpg Trauma Sensitive Breathwork - Was ist Breathwork? Breathwork (die bewusste verbundene Atmung) ist eine kraftvolle Atem- und Meditationstechnik, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Den Atem in Verbindung zu halten bedeutet, keine Pause zwischen Ein- und Ausatmung zu machen. Während ungefähr einer Stunde atmen wir tief, voll und intensiv in alle Atemräume. Das verändert die Körper-Chemie und kann zu aussergewöhnlichen und bewusstseinserweiternden Zuständen führen. Es werden andere Hirnareale miteinander verbunden, als beim normalen Atmen. Praktizierende können so oft tief in sich gehen, alte Muster erkennen, neue Klarheit gewinnen, Blockaden lösen, die Körperwahrnehmung verstärken und vieles mehr. Lerne dich besser kennen. Tauche in dein Unterbewusstsein und erkenne, was du für dein Leben und deine ganzheitliche Gesundheit brauchst! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/3d7cb1a2-2e14-47e3-a343-f626d35cd207/trauma-sensitive-breathwork-luzern.jpg Trauma Sensitive Breathwork - Was ist Trauma Sensitive? Unser Körper speichert alles Erlebte ab. Durch Breathwork können unterdrückte Erinnerungen, Emotionen und Traumata (seelische Verletzungen) zum Vorschein kommen. Ich bin dafür ausgebildet, dich ganzheitlich (Körper, Geist und Seele) zu begleiten und achtsam auf solche Prozesse eingehen zu können. Durch sichere Co-Regulation und bewusster Ansteuerung deiner Atmung können die verschiedenen Anteile deiner Traumata reguliert/integriert werden. So lernst du, wie du beim Hochkommen von Trauma Energie, immer mehr die Beobachter-Rolle einnehmen kannst, ohne in alte Muster zu fallen. Du bist dieser Kraft nicht mehr ausgeliefert, wenn du im Körper und in Verbindung mit deinem Sicherheitsempfinden bleiben kannst. Melde dich jetzt zum Trauma Sensitive Breathwork an. https://www.claudeflaig.ch/breathwork-in-gruppen daily 0.75 2026-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820158-SOJUV9MVLBIZ6ILCAPLV/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Breathwork Gruppen-Sessions https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/8bbb8a2c-d3c9-4ad3-a071-6c13f7edaffd/group_breathwork_claude-flaig_2.jpg Breathwork Gruppen-Sessions - Breathwork Gruppen-Session Die Grundlage meiner Gruppenarbeit ist Trauma Sensitive Breathwork. Wenn du zuerst verstehen möchtest, was diesen Ansatz ausmacht, lies hier mehr über Trauma Sensitive Breathwork. In einer Gruppe können wir unsere Energie bündeln und für die gemeinsame Entdeckung unseres Unterbewusstseins und unsere ganzheitliche Heilung einsetzen. Ich halte die Gruppen relativ klein, was eine achtsame Betreuung jedes Teilnehmers zulässt und eine familiäre Atmosphäre schafft. Dabei sind alle willkommen, egal wo sie auf ihrer Reise stehen. Die Teilnehmenden können in einer offenen und sicheren Umgebung miteinander interagieren und die Kraft und Energie der Gruppe nutzen. Gerade auch für Menschen, die sich in Gruppen oft unwohl fühlen, kann es heilsam sein, diese Erfahrung in einem geschützten Rahmen neu zu erleben. Die Verbindung, die durch das gemeinsame Atmen entsteht, kann dabei helfen, alte Muster des Alleinseins oder der Unsicherheit sanft zu hinterfragen und vielleicht ein neues Gefühl von Zugehörigkeit zu entdecken. Die Gruppe wird so zu einem unterstützenden Feld, in dem jede/r im eigenen Tempo wachsen darf. Mein Wunsch ist es, dass jede/r Teilnehmende auf ihre/seine ganz persönliche Weise befähigt wird, weiterzukommen. https://www.claudeflaig.ch/web daily 0.75 2025-07-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/4fe59f3b-4d05-4a39-b313-280f4186c8af/website-webauftritt.jpg Websites - Du benötigst einen Webauftritt? Er soll deine Zielgruppe ansprechen, nicht die Welt kosten, aber trotzdem gut aufzufinden und einfach zu bedienen sein? Dann bist du hier richtig. Über 15 Jahre war ich in Webagenturen tätig. Zuerst im Design und später als Berater, Projektleiter und Product Owner. Begriffe wie “SEO” (Search Engine Optimization), “Responsive Design” oder “UX” (User Experience) sind für mich keine Fremdworte. Meine Faszination für Technik und die Online-Welt ist bis heute geblieben. Gerne helfe ich dir mit meiner Erfahrung deine individuelle Website zu kreieren. Dabei können wir uns gerne absprechen, welche Services du beanspruchen möchtest. Individuell auf dein Budget angepasst, können wir uns die Arbeit entsprechen aufteilen. Von Konzeption und Design über Schulung, Inhaltserstellung und -Integration bis zur Live-Schaltung biete ich alles aus einer Hand. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/5f9db4c0-7df5-4724-ba75-81fd30ccb954/cms_squarespace-opt.jpg Websites - Umsetzung Ich programmiere das Rad jeweils nicht neu, sondern setze auf bewährte Tools um das beste Resultat zu erzielen. Dabei arbeite ich mit benutzerfreundlichen CMS (Content Management System) mit denen du deinen Website-Inhalt ganz einfach und ohne jegliche Programmierkenntnisse selber verwalten kannst. Ich möchte dich befähigen, deine Ziele zu erreichen. Gerne gebe ich daher auch Schulungen, damit du deine Website auf Wunsch selbständig mit Inhalt befüllen kannst. Falls du bereits eine Website hast und diese optimieren möchtest, stehe ich dir auch gerne zur Verfügung. In meiner Laufbahn habe ich Erfahrung mit gut 10 verschiedenen CMS gesammelt. Ich kann dir also weiter helfen – egal welches System du benutzt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/0be07a90-62aa-4a0a-a908-4bf9880b2989/Referenz_traumasensitive-breathwork.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/eed96617-4a28-48ee-9786-5bd8c63374ef/Referenz_HerzwegYoga.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/243f58aa-887d-4566-8e67-cbb1a9f44ab2/Referenz_KarlsKraut.png https://www.claudeflaig.ch/apple daily 0.75 2023-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/f6ca0841-90a8-4979-a66b-91af91fe18bd/apple-support.jpg Apple Support - Als Gadget-Freak und Apple-Enthusiast kümmere ich mich gerne um deine technischen Anliegen. Du siehst deine Fotos auf dem iPhone, aber nicht auf deinen anderen Geräten? Oder musst du E-Mails auf deinem iPhone und deinem Computer immer separat löschen/verschieben? Herausforderungen wie diese nehme ich gerne an. Seit über 20 Jahren habe ich eine Leidenschaft für Gadgets. Besonders für diese von Apple, denn ich liebe hochwertige und schöne Dinge. Wenn du also bei einem Problem mit deinen Apple-Geräten nicht weiter kommst und Support brauchst oder Beratung für ein neues iPhone, iPad oder einen neuen Mac brauchst, helfe ich dir sehr gerne weiter. https://www.claudeflaig.ch/atem-coaching daily 0.75 2025-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/f2f82491-dd75-4c73-9ed7-d632141e6d4b/atemtherapie_raum-opt.jpeg Atem Coaching - Atmen: Der Schlüssel zur Stressbewältigung Mein Ziel beim Atem Coaching ist es, dein Bewusstsein für deine Atemmuster zu schärfen, dir zu helfen, mit Stress besser umzugehen und die Verbindung zu deinem Körper und deinem Herzen zu stärken. Von Anfang an dabei: Die Atmung ist unser erster Lebensinstinkt. Mit dem ersten Atemzug nehmen wir Sauerstoff auf und bleiben am Leben. Dabei steigt der CO2-Gehalt im Körper erstmals stark an und es wird ein erstes Mal die “Messlatte” gesetzt, wie unser System mit Stress umgeht. CO2-Toleranz = Stress-Toleranz: Jeder Mensch meistert im Leben verschiedene Herausforderungen, die unsere CO2-Toleranz beeinflussen. Je kleiner diese Toleranz ist, desto schneller gerät unser Körper in Stress und Emotionen treten in den Vordergrund – ein ganz natürlicher Prozess. Stress aktiv angehen: Mit Breathwork können wir im Nervensystem kontrolliert Stress erzeugen und üben, damit umzugehen. Ähnlich wie Feuerwehrleute mit Trockenübungen. Dein Weg zu mehr Resilienz: Jeder Mensch hat seine eigene Art, mit Stress umzugehen. In Einzelsitzungen erkunden wir deine individuellen Reaktionen und entdecken gemeinsam wertvolle Ressourcen für deinen Stressabbau. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/41aa4c33-b238-462d-a654-ed3c982f1fb7/Atem-Therapie_Breath-Work_Uebersicht.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/2edd0934-7dcb-4c7a-a66d-c45c75a2b41e/atem-coaching-luzern.jpg https://www.claudeflaig.ch/licht-ton daily 0.75 2023-08-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/f31208c8-1814-4abe-ab48-2a20aa0e7f0f/licht-ton.jpg Licht & Ton - Du möchtest deinen Raum mit gutem Sound oder schöner Belichtung ausstatten? Ich liebe es mit sanftem Licht und guten Lautsprecher-Systemen eine tolle Atmosphäre zu schaffen. Oft sind Lampen entweder zu hell oder zu dunkel. Oder die Musik füllt den Raum nicht optimal aus. Hier kenne ich tolle Lösungen und berate dich gerne bei der Evaluation von Produkten. Und natürlich helfe ich dir auch gerne bei der Installation. Seit vielen Jahren baue ich meine Home-Automation aus und bin fasziniert, was inzwischen alles möglich ist. In der Regel setze ich auf Philips Hue für Licht und für Sound auf Sonos oder Homepods von Apple. https://www.claudeflaig.ch/tech daily 0.75 2024-07-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1674408721520-3CN0G9K5FZR3S3DDYZ87/unsplash-image-67l-QujB14w.jpg Technisches Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1676411549321-TMJJH6HFSWQC37A69SHB/unsplash-image-6cdIdu8KkLg.jpg Technisches Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1676411666995-NCQM0770Z9PXA8TMIJUF/unsplash-image-FABH5NJEMGM.jpg Technisches Angebot https://www.claudeflaig.ch/anmeldung daily 0.75 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/16b6d76e-a8aa-49ab-bd19-92c4b7501289/Trauma_Sensitive_Breathwork_Gruppen-Session_3-2.png Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/bf6e347c-8175-4eb3-a1c7-da4840041976/Kakao_Breathwork_Gruppen-Session_3-2.png Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/bb0517df-669a-4141-87c7-bfe4aab47048/Yin-Yoga_Breathwork_Gruppen-Session_3-2.png Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/08f7f543-3ab2-4713-aa55-7ffadf2f9106/image-asset.jpg Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/609f3eda-930d-4c0a-b6ab-a5a161af6497/Freunde_Breathwork-Session_3-2.png Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/afa92fc1-44d6-41a0-9a77-01db4f9bf5c5/Event_Trauma_Sensitive_Breathwork_Nervensystem.png Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/78369b1b-9b88-4af7-86aa-251219be7c64/Paar_Breathwork-Session_3-2.png Anmeldung Breathwork in Gruppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/891cb40a-4eac-4e74-8643-316b672917a1/Download_on_the_App_Store_DE.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/7e3bf9c7-29fa-42ac-88cb-2f179607adea/google-play-badge-de.png https://www.claudeflaig.ch/kontraindikationen daily 0.75 2025-09-21 https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-breathwork daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1704558440936-XMOP9CZRBQ0PM2UB9G3G/Event_Trauma_Sensitive_Breathwork_herzweg_no-date.png Anmeldung Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/4ce8156f-116a-4093-8ddf-a3bbcbf4cfd3/yoga-studio-meggen_5244+2-opt.jpeg Anmeldung Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/c130660d-6cfa-48b5-a1cd-4a1d08a71768/yoga-studio-meggen_5203-opt.jpeg Anmeldung Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fcc58ed5-5a2d-43ff-823a-cff3b9282923/yoga-studio-meggen_5263-opt.jpeg Anmeldung Breathwork https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-yin-breathwork daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/683c4b40-a331-40a8-9f13-8ea5987df187/time.png Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/ceb91bf6-b32a-4770-9c79-c4128332cf11/care.png Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/ad16e5db-07ba-4d58-ba7a-da190acec833/snacks.png Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/509c79e9-f0b2-4871-934a-42d16d90a66f/walet.png Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1704558489848-9OX2Q2WO5V8OW9QFLPUV/Event_Yin-Yoga_Breathwork_herzweg_no-date.png Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/4ce8156f-116a-4093-8ddf-a3bbcbf4cfd3/yoga-studio-meggen_5244+2-opt.jpeg Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/c130660d-6cfa-48b5-a1cd-4a1d08a71768/yoga-studio-meggen_5203-opt.jpeg Anmeldung Yin & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fcc58ed5-5a2d-43ff-823a-cff3b9282923/yoga-studio-meggen_5263-opt.jpeg Anmeldung Yin & Breathwork https://www.claudeflaig.ch/breathwork-in-luzern daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/08f7f543-3ab2-4713-aa55-7ffadf2f9106/image-asset.jpg Breathwork in Luzern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1feddc1b-769a-4dd5-93da-ee35d96a175b/breathwork-luzern_studio.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/3d27df1c-42e9-4466-ad75-cea85155f3e4/breathwork-luzern.jpg Breathwork in Luzern - Breathwork in Luzern – ein Raum für Tiefe, Verbindung und Regulation Wenn du nach Breathwork in Luzern suchst, wünschst du dir vielleicht nicht einfach nur eine Atemtechnik, sondern einen Raum, in dem du wirklich bei dir ankommen kannst. Breathwork ist für viele Menschen eine kraftvolle Möglichkeit, aus dem Kopf mehr in den Körper zu kommen, innere Spannungen wahrzunehmen und festgehaltene Emotionen oder Stressmuster behutsam in Bewegung zu bringen. Gleichzeitig braucht genau diese Tiefe einen guten Rahmen. Deshalb ist meine Arbeit trauma-sensitiv ausgerichtet: achtsam, verkörpert und mit Respekt für dein Tempo. https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-shamanicsoundhealing-breathwork daily 0.75 2024-11-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/9eab0c88-911d-47ad-b0c3-46233884a6e6/Shamanic_Soundhealing_Breathwork_Gruppen-Session_4494.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/ca3aa53d-4e4a-45c5-a11f-c672c29cd33a/Event_Breathwork_Barbara.png Soundhealing & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/84a0f164-bdb4-4020-9e9b-267c93fac45d/Shamanic_Soundhealing_Breathwork_Gruppen-Session_4496-opt.jpg Soundhealing & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1690638242889-SN6BBC0ED7M8FFU4PS93/shamanic_soundhealing.jpg Soundhealing & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/e82a11dc-8dc9-4163-b2aa-3f66a8af7719/Shamanic_Soundhealing_Breathwork_Gruppen-Session_4495-opt.jpg Soundhealing & Breathwork https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-kakao-breathwork daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1726056093740-88YQVF1HXNJ09ASEMV4Z/Event_Kakao_Breathwork_noDate.png Anmeldung Kakao & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/4ce8156f-116a-4093-8ddf-a3bbcbf4cfd3/yoga-studio-meggen_5244+2-opt.jpeg Anmeldung Kakao & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/c130660d-6cfa-48b5-a1cd-4a1d08a71768/yoga-studio-meggen_5203-opt.jpeg Anmeldung Kakao & Breathwork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fcc58ed5-5a2d-43ff-823a-cff3b9282923/yoga-studio-meggen_5263-opt.jpeg Anmeldung Kakao & Breathwork https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-breathwork-jahresgruppe daily 0.75 2026-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1760525868200-PJM5KM2AILAQKSXRVNVA/Event_Trauma_Sensitive_Breathwork_Nervensystem_4.png Anmeldung Breathwork Jahresgruppe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1721140735498-RB4OALGI0URD7QN5C5OJ/breathwork_jahresgruppe-opt.jpeg Anmeldung Breathwork Jahresgruppe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1730820182032-OMXL7F0PL1WVDI5DYGTC/breathwork-jahresgruppe_kursunterlagen-opt.jpeg Anmeldung Breathwork Jahresgruppe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/c130660d-6cfa-48b5-a1cd-4a1d08a71768/yoga-studio-meggen_5203-opt.jpeg Anmeldung Breathwork Jahresgruppe https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-atem-coaching daily 0.75 2026-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1707412600814-PZ8L2R8S09D2UZPK2E5C/Atem_Coaching_Breathwork_1.png Anmeldung Atem Coaching - Atem Coaching & Breathwork (Copy) (Copy) (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1707412600970-0IB9JY2WI8HCUCB7A2US/Atem_Coaching_Breathwork_2.png Anmeldung Atem Coaching - Atem Coaching & Nervensystem (Copy) (Copy) (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1706536732166-F356BOGKRPJ1LHVJD9EQ/atemtherapie_raum_querformat-opt.jpeg Anmeldung Atem Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1707412603251-PSYDEK5GXN1EU0P5NVVG/Atem_Coaching_Breathwork_3.png Anmeldung Atem Coaching - Warum Atem Coaching? (Copy) (Copy) (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fcc58ed5-5a2d-43ff-823a-cff3b9282923/yoga-studio-meggen_5263-opt.jpeg Anmeldung Atem Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1707412604101-J8O8OL4L2AZYY7X7ZTF7/Atem_Coaching_Breathwork_4.png Anmeldung Atem Coaching - Atem Coaching & Atemmuster (Copy) (Copy) (Copy) https://www.claudeflaig.ch/atemtherapie-luzern daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/41aa4c33-b238-462d-a654-ed3c982f1fb7/Atem-Therapie_Breath-Work_Uebersicht.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1feddc1b-769a-4dd5-93da-ee35d96a175b/atemtherapie-luzern_studio.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/3d27df1c-42e9-4466-ad75-cea85155f3e4/breathwork-luzern.jpg Atemtherapie in Luzern - Was ist der Unterschied zwischen Atemtherapie und meinem Atem Coaching? Atemtherapie ist in der Schweiz eine anerkannte Form der KomplementärTherapie. Ich selbst biete jedoch keine krankenkassenanerkannte Atemtherapie an, sondern Trauma Sensitive Atem Coaching in Meggen bei Luzern. Für viele Menschen ist genau das ein grosser Mehrwert. Denn in meiner Begleitung geht es nicht nur darum, wie du atmest, sondern auch darum, wie es dir in deinem Körper geht. Der Atem wird nicht isoliert betrachtet, sondern als Zugang zu deinem Nervensystem, deinen Spannungsmustern, deinen Gefühlen und deiner inneren Balance. Mein Ansatz ist körperorientiert, ganzheitlich und individuell. Ich arbeite nicht nach einem starren Schema, sondern stimme jede Sitzung auf das ab, was du gerade brauchst. Je nach Situation fliessen Atemarbeit, Körperwahrnehmung, Regulation des Nervensystems und achtsame Integration zusammen. Ein besonderer Teil meiner Arbeit ist zudem meine fortgeschrittene Ausbildung in somatischer Psychotherapie nach Bodynamic. Dieses Verständnis prägt meine Begleitung und macht sie oft differenzierter, tiefer und persönlicher als eine reine Arbeit mit Atemtechniken allein. Viele Menschen kommen deshalb bewusst zu mir, obwohl meine Arbeit nicht krankenkassenanerkannt ist: nicht weil sie einfach nur eine Methode suchen, sondern weil sie sich eine persönliche, Trauma Sensitive und tiefgehende Begleitung wünschen. Wenn du nach Atemtherapie in Luzern suchst, dir aber eine moderne, körperorientierte und sehr persönliche 1:1 Begleitung wünschst, findest du bei mir einen Raum, in dem Atem, Körper und innere Prozesse achtsam und fundiert begleitet werden. Wichtig zu wissen: Ich bin Atem Coach und somatischer Psychotherapeut in Ausbildung. Ich bin nicht Atemtherapeut, und meine Begleitung ist nicht krankenkassenanerkannt. Dafür erwartet dich ein Ansatz, der Atemarbeit mit Körperwissen, Nervensystem-Verständnis und somatischer Tiefe verbindet. https://www.claudeflaig.ch/transformative-breathwork daily 0.75 2025-07-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/3d27df1c-42e9-4466-ad75-cea85155f3e4/breathwork-luzern.jpg Transformative Breathwork - Lust auf transformative Breathwork? Mit grosser Begeisterung halte ich den Raum für transformative Breathwork (bewusste verbundene Atmung). Als zertifizierter Trauma Sensitive Breathwork Facilitator begleite ich Menschen auf ihrem Weg, die heilende Kraft des Atems zu entdecken. Wünschst du dir, weniger Stress und besserer Schlaf? Möchtest du dein Bewusstsein erweitern und deine Traumata integrieren? Oder einfach deine spirituelle Praxis vertiefen? Dann ist Breathwork genau das Richtige für dich! In meinen Sessions erlernst du Atemtechniken, die dir helfen, dich mit deinem Körper und deinem Herzen zu verbinden. So tauchst du tief in dein Inneres ein, gewinnst neue Perspektiven und erkennst alte Muster. Mit Trauma Sensitive Bodywork unterstütze ich dich dabei, deine Atemräume zu nutzen und deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Indem du dich ganz bewusst mit deinem Atem verbindest, kannst du im Körper gespeicherte Energien, Blockaden und Emotionen lösen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu begleiten! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1feddc1b-769a-4dd5-93da-ee35d96a175b/breathwork-luzern_studio.jpeg https://www.claudeflaig.ch/breathwork-in-der-schweiz daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/3d27df1c-42e9-4466-ad75-cea85155f3e4/breathwork-luzern.jpg Breathwork in der Schweiz - Lust auf eine transformative Atemreise in der Schweiz? Breathwork in der Schweiz https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1feddc1b-769a-4dd5-93da-ee35d96a175b/breathwork-luzern_studio.jpeg https://www.claudeflaig.ch/bodynamic daily 0.75 2026-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820158-SOJUV9MVLBIZ6ILCAPLV/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Bodynamic: Körperpsychotherapie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/73ada435-24ef-4134-bdb8-cfdcde696f5d/bodynamic.jpg Bodynamic: Körperpsychotherapie - Verstand, Psyche und Körper verbinden. Bodynamic ist eine einzigartige Methode der somatischen Psychologie nach Lisbeth Marcher, die sich intensiv mit der Verbindung zwischen Körper, Emotionen und Verhalten beschäftigt. Entwickelt auf Basis von jahrzehntelanger Forschung, bietet Bodynamic einen präzisen Ansatz, um über die Muskeln tief verankerte Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. Im Gegensatz zu anderen körperorientierten Methoden arbeitet Bodynamic mit dem Muskel-Tonus, welcher die psychologische Entwicklung eines Menschen widerspiegelt. Jeder Muskel steht dabei in Verbindung mit bestimmten Entwicklungsphasen, Ressourcen und Schutzmechanismen. https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-breathwork-fur-paare daily 0.75 2025-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1750518509987-5BH5N68PBDLR4W57GT0X/Event_Paar_Breathwork_noDate.png Anmeldung Breathwork für Paare https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1752530261682-2BRNZ62YDXI0LL8MJHNJ/paar-breathwork-freunde.jpeg Anmeldung Breathwork für Paare https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fcc58ed5-5a2d-43ff-823a-cff3b9282923/yoga-studio-meggen_5263-opt.jpeg Anmeldung Breathwork für Paare https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1750499172234-GBG9MFG7X0EXYHIEVR4K/paar-breathwork_claude-flaig.jpeg Anmeldung Breathwork für Paare https://www.claudeflaig.ch/anmeldung-breathwork-mit-freunden daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1750517702598-TKIXA8J4IT5Y5N7LU8TT/Event_Freunde_Breathwork_noDate.png Anmeldung Breathwork mit Freunden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1feddc1b-769a-4dd5-93da-ee35d96a175b/yoga-studio-meggen_5258-opt.jpeg Anmeldung Breathwork mit Freunden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/1706536814877-33ETRPO8IPWE6VTMHM0W/yoga-studio-meggen_5248-opt.jpeg Anmeldung Breathwork mit Freunden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63869cceefa1aa7a84fe7afe/fcc58ed5-5a2d-43ff-823a-cff3b9282923/yoga-studio-meggen_5263-opt.jpeg Anmeldung Breathwork mit Freunden