Anmeldung zum 1:1 Termin

Atem Coaching & Körperarbeit

Atem Coaching.

Atem- und Körperarbeit.

Im 1:1 kann ich ganz auf dich eingehen und dich individuell unterstützen, die heilsame Kraft deines Atems und deines Körpers kennen zu lernen und zu nutzen – auf Deutsch oder Englisch.

Programm

Zusammen ankommen
Anamnese-Gespräch mit individueller Zielsetzung
Ressourcen erarbeiten: Atem- und Körper-Übungen zur Regulation deines Nervensystems
Evtl. Trauma Sensitive Breathwork – verbundene Atmung (je nach Bedürfnis)
Landen & integrieren

Achtsam und liebevoll werde ich dich während ca. 1.5h bis 2h begleiten.

Hier findest du noch weitere Infos zu Atem Coaching und Breathwork.

CHF 125 pro Stunde.
Eine Session dauert ca. 1.5 bis 2h.
Es ist sinnvoll, min. 3 Sessions einzuplanen, um deinen Atem kennenzulernen und zu lernen, wie du deine Atemmuster und dein Nervensystem beeinflussen kannst.
- Bequeme, warme Kleidung
  (Trainer, Yoga-Kleidung oder ähnliches)
- Trinkflasche
- Kein allzu voller oder leerer Magen, jedoch kleiner Snack für danach (Breathwork verbrennt viele Kalorien und kann hungrig machen ;)
- evtl. Lieblings-Kuscheldecke & Kuscheltier
Herzweg Yoga Studio
Hauptstrasse 52
6045 Meggen
Das Studio liegt mitten im Dorfzentrum von Meggen, direkt neben dem Eingang der Luzerner Kantonalbank.
- Bus: Nr. 24 ab Luzern bis Haltestelle “Kapelle”, ca. 15 Min.
- Zug: S3 ab Luzern bis Haltestelle “Meggen Zentrum”, ca. 13 Min.
- Auto: Gratis-Parkplätze sind im Parkaus Meggen Zentrum (Coop) vorhanden