Atemtherapie in Luzern.
Atem Coaching.
Lerne, die heilende Kraft deines Atems zu nutzen.
Atem Coaching & Atemtherapie (in Luzern).
Was genau ist der Unterschied zwischen Atemtherapie und Atem Coaching?
Die Optimierung der Atmung trägt immens zur ganzheitlichen Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden bei. Dazu haben sich Atemtherapie und Atem Coaching zu zwei unterschiedlichen aber komplementären Ansätzen entwickelt.
Atemtherapie konzentriert sich auf die körperliche Rehabilitation. Durch gezielte Atemübungen wird die Lungenfunktion unterstützt, das Atemzentrum gestärkt und die Atmung insgesamt verbessert – oft hilfreich bei Erkrankungen wie Asthma, COPD oder nach Operationen. Ziel ist es, die Atemleistung zu stabilisieren und körperliche Gesundheit zu fördern.
Atem Coaching geht zudem über die reine körperliche Ebene hinaus. Es verbindet Atemtechnik mit Stressmanagement, Anpassung von Atemmustern und gesunden Lebensgewohnheiten, sodass du langfristig bewusster atmest und lebst. Dieser Ansatz unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch mentale Klarheit, emotionale Balance und Lebensqualität.
Beide Ansätze betonen die Bedeutung korrekter Atemtechnik – sei es im Alltag, beim Sport oder beim Musizieren. Eine gute Atemtechnik hilft, Herzschlag, Blutdruck, Verdauung und Nervensystem optimal zu regulieren.
Der Unterschied liegt im Ansatz: Atemtherapie fokussiert auf körperliche Verbesserungen, während Atem Coaching psychologische und lebensstilbezogene Aspekte integriert, um nachhaltige Atem- und Gesundheitsgewohnheiten zu entwickeln.
Kurz gesagt: Atemtherapie kann deine Technik verbessern – doch echtes Atem Coaching geht tiefer. Es verbindet deinen Atem mit deinem Körper, deinem Alltag und deinem Lebensstil. So lernst du nicht nur effizienter zu atmen, sondern auch bewusster zu leben – mit mehr Klarheit, Energie und innerer Freiheit.
Atem-Arbeit Übersicht
In meiner Arbeit beziehe ich alle Aspekte der Atmung mit ein.
Trauma Sensitive.
Atem Coaching anstatt Atemtherapie.
Es ist mir wichtig, dass du (auch bezüglich Atmung) in die Eigenverantwortung gehst, deine Grenzen spürst und diese auch kommunizierst. Da fast alle Menschen in einer Form Traumata erlebt haben, biete ich sowohl bei Atem Coaching, als auch bei Breathwork einen traumasensitiven Ansatz, der ein sicheres und unterstützendes Umfeld für Erkundung des Unterbewusstseins und ganzheitliche Heilung schafft. Ich arbeite mit dir auf sanfte und mitfühlende Weise, um dir zu helfen, dich mit deinem Atem und deinem Körper auf eine Weise zu verbinden, die sich natürlich und ermächtigend anfühlt.
Wo?
Herzweg Yoga Studio in Meggen (Luzern).
Ob du bereits Erfahrung hast oder nicht, spielt keine Rolle - du bist jederzeit herzlich in meinen Sessions willkommen!