Anmeldung zur Gruppen-Session.

Yin Yoga & Trauma Sensitive Breathwork in Meggen (Luzern).

Yin Yoga & Breathwork.

Im Herzweg Yoga Studio.

Entspannen – Dich mit deinem Atem verbinden – In dein Inneres tauchen. Egal ob du bereits Erfahrung hast oder nicht, du bist herzlich willkommen!

Programm

Yin Yoga: Vorbereitung auf das Breathwork mit Faszien-Arbeit

Wir starten mit einer sanften Yin Yoga Stunde (keine Yoga-Kenntnisse notwendig), angeleitet von meiner Partnerin Rebecca von Herzweg Yoga. Dabei richten wir den Fokus nach innen und schenken uns Ruhe und Entspannung. Unser Körper ist voller Weisheit. In den Faszien speichern sich oft Spannungen und Emotionen. Mit sanften Dehnungen und Achtsamkeit lösen wir diese Blockaden. Die perfekte Vorbereitung, um im Breathwork tief in die Kraft des Atems einzutauchen.

Breathwork: Bewusste, verbundene Atmung

Geerdet und zentriert tauchen wir danach in den rund einstündigen Breathwork-Teil. Achtsam und liebevoll werden wir dich auf deiner Atem-Reise begleiten.

Hier findest du noch weitere Infos zu Breathwork und Gruppen-Sessions.

Gehe von total ca. 3h aus.

Nach deinen Möglichkeiten:
CHF 100.- bis 140.-
Für dich gerade nicht möglich? Geld soll kein Hindernis sein. Melde dich gerne bei mir.
- Bequeme, warme Kleidung
  (Trainer, Yoga-Kleidung oder ähnliches)
- Trinkflasche
- Kein allzu voller oder leerer Magen, jedoch kleiner Snack für danach (Breathwork verbrennt viele Kalorien und kann hungrig machen ;)
- evtl. Lieblings-Kuscheldecke
Herzweg Yoga Studio
Hauptstrasse 52
6045 Meggen
Das Studio liegt mitten im Dorfzentrum von Meggen, direkt neben dem Eingang der Luzerner Kantonalbank.
- Bus: Nr. 24 ab Luzern bis Haltestelle “Kapelle”, ca. 15 Min.
- Zug: S3 ab Luzern bis Haltestelle “Meggen Zentrum”, ca. 13 Min.
- Auto: Gratis-Parkplätze sind im Parkaus Meggen Zentrum (Coop) vorhanden